きまぐれなひとりごと


by kogepan_mint
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カテゴリ:ダイエット( 9 )

自分へのご褒美♪

ダイエットの目標目安として、ここの洋服が着られるようになる!というお店がありました。

メルローズのTiaraですっ。

今年38歳になる私にしてはちょっと可愛すぎるかもしれませんが(恥)、以前たまたまお店に入って一目惚れしました♪

そして、20kg減量達成のご褒美と実際サイズ的にどうなのか?という視察も兼ねて(笑)昨日、銀座まで出掛けました。

結論。

写真のワンピースを買っちゃいましたよ~!

カタチがゆったりしていたせいもあり、奇跡のSサイズ!丈が少し短くて膝が見え隠れしますが、色も落ち着いているのでオトナでもOK♪袖のカタチが個性的で気に入りました。

シルク100%なので27000円もしましたが(爆)ええい!ご褒美だぁぁぁ!
(≧▽≦)ゞ

アクセサリーも合わせて買っちゃったし。靴も買っちゃったし。下着も買っちゃったし。喜びをこんなところで爆発させちゃいました(笑)財布は沈没(爆)

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by kogepan_mint | 2009-04-19 16:47 | ダイエット

焦らずゆっくり行こう

ダイエットを始めて半年と1週間、4月4日にとうとう20kg減量を達成しました(恥)
最終目標まであと3kg。どんだけ肉付いてたんだよって話ですよね…

さて、そんな中、父のパソコンを見るため、先週の土曜日にお正月以来の実家へ。

最近疲れが取れず、体調もすぐれなかったため、「顔色が悪い」「もうそれ以上(ダイエットは)やめて」と言われてしまいました…

あと3kgだけ落とさせてもらうけど、今月からはストイックになりすぎないように焦らずゆっくり行こうと思いますっ。


でも、くず餅はしっかり食べましたよ(笑)美味♪

この写真、ちょっとお店っぽくないですか?(笑)

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by kogepan_mint | 2009-04-13 09:17 | ダイエット

リストランテ・ヒロ GINZA

今日は銀座のリストランテ・ヒロで前の会社の同期と贅沢ランチ♪

前回会ったのは9月。そう、ダイエット前です!
私を見るなり驚愕の雄叫びをあげました(笑)
16kg以上も減量したから…さすがに叫ぶか…うん。

綺麗になったって言われて嬉しいっす!もっともっと綺麗になってお洒落したいという気持ちになっています。
ワタシの中で冬眠していた(爆)女心が超~久々に表に出ようとしているようです(笑)

きくちゃんに戻ったねぇ~って。あぁぁぁ…そうでした。アナウンサーの西山喜久枝さん(漢字あやふや)に似てるって言われてたことを思い出しました…

写真は野菜コースの肉厚椎茸のペペロンチーノとティラミスです♪美味しくて楽しいひとときでした☆

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by kogepan_mint | 2009-02-11 20:27 | ダイエット
前回の健康診断は、去年の2月22日…
ダイエットを始める前です。

もちろん(?)「脂質代謝」の判定は【C】!
コレステロールも中性脂肪も高かった…

今年は、1月23日に受診。
その時点で14kg減量していたので、
わりと自信ありました、はい。

そして・・・先日結果が届きまして・・・
びっくりな数字がっっっ!

なんと中性脂肪が【低値異常】ですと!
つまり、この私の中性脂肪が・・・
「基準値範囲より低め」だなんて!!
去年は「高値異常」だったんですよ(恥)

それが・・・今年はなんと「43」・・・

なんだなんだ、この差は・・・
中性脂肪は脂肪や炭水化物の取りすぎで上昇するそうです。
うーん。適度に炭水化物も取ったほうがいいかもしれない…


でも、実は別の項目で「要精密検査」が出ちゃいました…
こちらのほうは本気で再検査を考えています・・・
親には言えませんが・・・ はあ、ちょっと憂鬱。
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by kogepan_mint | 2009-02-09 00:25 | ダイエット

さよならデブ服

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実は別のコミュニティでダイエット日記を公開しているのですが、本来のブログでも時々はネタにしてみようかと思います。


年末の大掃除で大量のデブ服を捨てましたが、ようやく「つなぎ期間」用のジーンズを買ったので、ついに大物デブ服ともお別れです!永遠に!

写真奥がMAXデブ時のジーンズで、手前が今回購入したサイズです。

サイズ的にはウエスト部分の差が12cm…こうやって見るとやっぱり違いますね。恥ずかしい…

しかーし!まだ目標まで2サイズあるので(爆)今回はニッセンで安く済ませました(笑)
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by kogepan_mint | 2009-01-24 10:15 | ダイエット

おかえり☆ジョシ服

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お気づきかと思いますが…ダイエットに励んでおります。

おかげさまで結果も順調で、誰にでもばれるようになりました。
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

今は素直に「はい、痩せました。頑張りました」と
答えるし、「まだ途中なんです」と減量宣言も!

で、よく言われるのが…

「それだけ痩せると着る服がなくなりません?」

ふ。それがあるんだなあ・・・たくさん。はい。

「“諸事情”によりクローゼットで眠っていた服を
 再度登場させてるだけだよ」

そうなんです!「かつて着ていた洋服」たち・・・
オンナを忘れ、ぶくぶく太った私には当然入らず
(お歳暮のハム状態…)冬眠させていいました。

久しぶりに着られるようになったんですう・・・
おかえり!鎖骨を見せるカットソーたちよ!
おかえり!体のラインにフィットするニットたちよ!
あなたたちのおかげで、より痩せて見えるみたい♪

「オンナ」を思い出した37歳の冬・・・

あっ、今年の目標は心身を磨く☆です!頑張りますぞ~!
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by kogepan_mint | 2009-01-13 23:46 | ダイエット

半身浴始めました☆

今月に入ってから今更ながら半身浴を始めてみました。今まで真冬以外はシャワー派だった私…


基礎代謝が悪いとダイエットの効率も悪い。

体温が低いと基礎代謝も低い(1℃で12%も違いが出るらしい…)

私の平熱は35.4℃…


というわけで、基礎代謝と平熱アップ大作戦!

1.運動=コアリズム、ボクササイズ、タップ
(何かしら毎日やってます)

2.姿勢の維持=通勤電車で背もたれを使わない

3.体を温める=半身浴と紅茶


半身浴を始める前はコアリズム40分・シャワー20分でしたが、今は逆になりました。

そこで【半身浴のお供】をどうしようかと悩んだところ…そうだ、勉強時間に充てればいいんだ!と、予備校で毎時間配布されるレジュメを読み、それに付いている過去問も解くようになりました。一石二鳥だわぁ♪


半身浴ばんざい(笑)

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by kogepan_mint | 2008-12-26 23:25 | ダイエット

コアリズムの意外な効果

コアリズムを始めてかれこれ40日・・・
ボクササイズの日とタップダンスの日以外は毎日40分やってます。
(うーん。我ながら真面目に継続してるのはオドロキです)

最近になって、その効果を意外な場所で感じることが出来ました。
そう、ボクササイズです!

ボクササイズで相手のアゴに蹴りを入れるようなステップ
(もも上げみたいな感じ)があるのですが(これお気に入り♪)、
それがビックリするほど、すご~く楽になりました。
腹筋の効果が出てるんですねえ。ほんとに腹筋ないんですよ、私。

あと、意外なのが「柔軟」です。体が少し柔らかくなっているみたい。
コアリズムの最後にストレッチがあるのですが、そこでもなんとなく
「あれ?床に手が付きそう・・・?」と感じてはいたのですが、
今日のボクササイズで明らかに柔らかくなっていることを実感!
腰のシェイクが効いているのかしら~?笑。

なにはともあれ、体が徐々にいい方向へ変化しているのは間違いない。
効果が出てくるとモチベーション上がります♪ 
もっと練習やろうっと! (社労士の勉強しろよって・・・汗。)
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by kogepan_mint | 2008-11-06 23:01 | ダイエット

密かに♪コアリズム

ビリーはまったく興味がなかったのですが、
コアリズムはダンスみたいで面白そうだなって思ったし、
お笑い芸人さんが実践した効果をテレビで見て、
ちょっと惹かれるものがありました・・・

まだ始めてから4日目ですが、意外と楽しいですね、これが。
動きも結構難しかったりして。“肋骨を動かして~”って・・・できない・・・

やっぱり腹筋を使うので、やっているうちに腸が刺激されてきます。笑。
そして、かなり汗だくな状態になります。いい運動になるなああ。

ちなみに、汗だくになる前提なので、とても人に見せられない格好で踊ってます…
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by kogepan_mint | 2008-09-30 23:41 | ダイエット